cykl 1

[...] SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% olimp bcaa + od znajomego 3/4 opakowania animal cuts (ale raczej na koniec cyklu) 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata systematycznego ćwiczenia na siłowni 12. BUDŻET: jak warto to coś się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Cel jest zrzucić [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; 183cm, 92kg 3. CZAS REDUKCJI poprzedni cykl ok 5 miesięcy- 14 kg w dół. Teraz planuje ok 3 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU- 18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 4 razy w tygodniu. trening aerobowy (rower)- 4-5 razy w tygodniu(planowane), dieta - wiem co jem:) 7. [...]

[...] wjechaly plecy , juz powoli zaczyna mnie drażnić ze te treningi sa takie aby potrenowac i nie zwariować , chciałoby sie dowalic ciezaru i wejsc na jakis konkretny cykl %-) ale co zrobic jak sie nic nie zrobi. Az wrzuce zdjecie ktore mam z Piechowiakiem bo tutaj fajna masa byla i bez pompy bo wtedy akurat nogi robilem . [...]

Ja tak zrobiłem: Miałem cykl na 10 tygodni Propa i 8 tygodni deci taki lajt, żeby wrócić do formy: 1-10 Prop 100mg EOD 1-8 Deca 200mg (1 i 2 400mg) 1-4 Meta 30mg ED Ale, że chciałem na początek roku akademickiego dobrze wyglądać to ten cykl zrobił mi się 6 czy 7 tygodniowy i po 6 tygodniu przestałem rosnąć. Zrobiło się tak: 1-6 Deca do 400mg 1-8 [...]

[...] Gainer 20% (3kg) Kreatyna mono (600g) BCAA (300g) Omega3 (60cap) Witaminy (30cap) Zenszen (30cap) ------------------ okolo 170zl mnie to wynioslo, licze ze na 2 miesieczny cykl starczy :) Gainer- DT- odrazu po tre 100g Kreatyna DT- rano na czczo 5g i po tre 5g, DNT- rano na czczo 5g BCAA DT- 5g przed tre i 5g po tre Omega3- Do sniadania 1 kaps [...]

[...] i na czczo w dni nie treningowe. Wiec czy mam zrobic tak: DT: CP 0,5h przed i 5 kaps mono po treningu NT: mono 5 kaps na czczo i CP w porze treningu 1 duza pucha CP wystarczy na taki cykl? I co z ta kredka moze ja jakos rozdzielic zeby brac jeszcze rano w dni treningowe? Miesieczny cykl jest spoko czy moze dluzej? Dzieki za jakies podpowiedzi :)

dobrze czasem posłuchać fachowców. to cykl zrobie z 30ml propa i dokupie jeszcze stówke metki tak jak radzicie w końcu to ma być dobry cykl. to bedzie chyba tak: 1-8 100mg e2d prop 1-5 30mg ed metka 4 dni po clomid 1 150mg 2-5 100mg 5-11 50mg moze być???

Witam. Planuję cykl nitrobolon 2 + mono. Wyczytałem jednak że różnie to bywa z efektami, wiele osób jest z niego niezadowolonych (1/3 testujących w dziale Trec'a). Jest coś lepszego na pierwszy cykl ze stack'iem i w podobnej cenie?

Witaj Mayu!!!! Dobrze, że masz już za sobą ciężki okres, uporałaś się i teraz możesz na spokojnie rozpocząć kolejny cykl. Życzę Ci dużo siły, wytrwałości, chęci i cierpliwości. Oby micha była jak najczystsza, a treningi regularne! W pierszym poście wszystko dokładnie opisałaś - widać poważne podejście do nowych celów + wsparcie ze strony SFD [...]

Witam, jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście i spełniam wszystkie postawione wymagania :-)) Dlaczego ja? Aktualnie jestem na cyklu masowym ufundowanym z nagrody za zwycięstwo w Mr.SFD kategorii juniorów, cały cykl opiera się na suplementach firmy Activlab, do zestawu przysłanego przez sponsora dokupiłem ZMA, a monohydrat [...]

[...] %-) Postaram się wycisnąć maksimum z tego testu, a jednocześnie zestaw, który by do mnie dotarł zmotywowałby mnie w 10000% do przykładania się do aerobów. Aktualnie kończę cykl kreatynowy, więc jeśli zostanę wybrany do tego testu to polecę z konkretnym drugim cyklem, bo mięśnie są w zupełności nasycone kreatyną, co postaram się w pełni [...]

chcesz zrobić10 kg masy i spalić tłuszcz hmm każdy by tak chciał jak to twój pierwszy cykl to możesz go zrobić na np. 1-6 superka 50mg co 2 dni 1-6 prop 50mg c2d lub bardziej masujący 1-8 deca 200mg c7d 1-9 prolo 200mg c7/5 dni jako że to pierwszy cykl nie bawił bym sie w 3 środki ogólnie na twoim miejscu zrobiłbym na jednym np na teściu

Nie chcę zakładać kolejnego tematu, pewnie w ****u ich tutaj, dlatego: mam kreatyne prolab, bcaa xtra i carbo; za jakiś miesiąc zaczne cykl, moja dieta w sumie składa się na stosowanie do 10 wskazówek żywieniowych, dużo sera białego, piersi, ryżu i tak dalej. 18 lat mam, 173cm wzrostu, waga 67-68. Na siłce już ze 3 lata ćwiczę z dużymi przerwami u [...]

[...] NA SIŁOWNI: Kiedyś tylko siłka/ dziś jako element przygotowawczy. około 6-7lat 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 10tyg enan 100mg e5d /2- 1-8tura 30/e0d 1-7 prop 50mg/e0d 8. TRENING: 7-8 jednostek treningowych w tym 3-4 siłowe + boks/ bjj 9. CEL CYKLU: lepsza wydolność + sucha masa [...]

09.01.2014 czwartek Trening: A nowy cykl seri 3x10 - rozgrzewka 5 min rowerek 1. Przysiady 3x10x32kg + gryf dołożyłam 2 kg od ost treningu A 2a. Wyciskanie góra skos 2x10x16kg + gryf dołożyłam 1 kg%-) 2b. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc 3x10x40kg +5kg od ost. 3a.Prostowanie nuk siedząc 3x10x45 stoje w miejscu 3b. Wznosy tłuowia 3x10x12kg [...]

Jeszcze 1 pytanko, z waszego doswiadczenia na 1 cykl lepiej bedzie; prolka 1-8 200mg prop 1-8 100mg e2d

[...] g na kilogram -węglowodany: mniej niz 1 g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilukrotnie testosteron solo, 2 razy winstrol z testosteronem, ostatnio cykl na bazie prohormonow "Epi" i mk-677 ( ibutamoren) oraz aktualnie 100mg propionatu co 2 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Przeczytajcie to co ponizej i mozecie cos wybrac, ja polecam caly ze tak powiem cykl wraz z przygotowawczym. Trening sprawdzony i dziala. Trening na siłę, ma niewiele wspólnego z treningiem na masę, jednak dzięki nabytej sile można lepiej pracować nad masą mięśniową. Trening ten ma na celu powiększenie osiągów w wyciskaniu na ławce, ale [...]

[...] Skończyłam dwa tygodnie kolejnego zestawu i jako, że niedługo uciekam wypocząć, wymyśliłam sobie, że na sam koniec spróbuję obwodów kończących poprzedni cykl ... kogo? No jasne, że Chudej %-);-) Trening obwodowy, 3 obwody po 30 powtórzeń każdego ćwiczenia, przerwa pomiędzy obwodami max. 3 minuty, pomiędzy poszczególnymi [...]

MarcelQ rzadko sie odzywam ale czasami zagladam ;) ja obecnie planuje 1-6 prop 100mg e2d 1-6 superka 75mg e2d 1-6 wino 40-50ed ew. clen 40mg ed Co z tego wyjdzie zobaczymy obecnie robic cykl na kreatynie mono ale waga wskoczyla +3kg :D coz woda tez jest massa :D